Make body - самое современное направление в спорте. Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежат упражнения с собственным весом тела , с использованием оборудования ,а так же аэробные упражнения.
Благодаря регулярным занятиям Make Body Вы:
- Быстро и эффективно добьетесь стройной и подтянутой фигуры;
- Разовьёте такие качества как выносливость, гибкость, сила и координация;
- Укрепите все основные группы мышц;
- Обретете красивый рельеф тела;
- Улучшите кардиовыносливость;
- Обретете контроль над массой тела.
Stretching - занятие направленное на растягивание мышц и укрепление связок.
- Развивает гибкость;
- Растягивает сухожилия и мышцы;
- Расслабляет все тело;
- Нет ограничений по возрасту и физической подготовке;
- Задействуется все тело;
- Стимулирует кровообращение и циркуляцию лимфы;
- Способствует восстановлению мышц после физической нагрузки;
- Снижает стресс и напряжение нервной системы;
- Способствует сохранению эластичности мышц;
- Снижается психическое напряжение;
- Улучшается осанка.
