+7 (495) 840-65-51   +7 (495) 840-65-50 Пн-пт: 8:00 - 23:00, сб-вс: 9:00 - 22:00

Нордическая хотьба ( от 18 лет )

Скандинавская ходьба — ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

  1. Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  2. Тренирует около 90 % всех мышц тела.
  3. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
  4. Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  5. Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
  6. Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  7. Улучшает чувство равновесия и координацию.

Требования

  • Медицинская справка о допуске к занятиям
  • Справка о регистрации в городском округе Троицк
  • Копия пенсионного удостоверения (если имеется)
  • Спортивная форма

Фотографии

Расписание

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08.30-10.00 08.30-10.00 08.30-10.00