Расписание
Детские секции
Название | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Бокс ( 7-17 лет ) (инструктор по спорту) Наумов Валерий Александрович) |
15.00-21.00 | 15.00-18.00 занятия в тренажерном зале |
15.00-21.00 | 15.00-18.00 занятия в тренажерном зале |
15.00-21.00 | 10.00-12.00 |
Секции для взрослых
Название | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Настольный теннис для взрослых (инструктор по спорту Афанасьев Сергей Максимович) |
08.00-09.30 09.30-11.00 |
08.00-09.30 09.30-11.00 |
08.00-09.30 09.30-11.00 |
||||
ОФП для взрослых (инструктор по спорту Ишангалиев Бауыржан Бижанович) |
08.00-09.00 | 08.00-09.00 | |||||
ОФП Московское долголетие |
11.30-12.30 | 11.30-12.30 | |||||
ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ для взрослых (Инструктор по спорту Крюков Алексей Игоревич ) |
08.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 |
08.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 |
08.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 |
||||
Скандинавская ходьба для взрослых (инструктор по спорту Ишангалиев Бауыржан Бижанович) |
08.00-09.00 | 08.00-09.00 | 08.00-09.00 | ||||
Настольный теннис (Спортивные игры Московское долголетие ) |
13.30-14.30 (Спортивные игры Московское долголетие ) |
13.30-14.30 (Спортивные игры Московское долголетие ) |
|||||
Фитнес-тренажёры Московское долголетие |
13.00-14.00 | 13.00-14.00 | |||||
Гимнастика (суставная) Московское долголетие |
12.30-13.30 | 12.30-13.30 | |||||
Скандинавская ходьба Московское долголетие |
14.00-15.00 | 14.00-15.00 |
Фитнес с 14 лет
Название | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Тренажерный зал | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 |
Бокс | 08.00 - 08.55 | 20.00 - 20.55 | 08.00 - 08.55 | 20.00 - 20.55 | 08.00 - 08.55 | 09.00 - 10.00 | |
Кикбоксинг/бокс |
21.00 - 21.55 | 21.00 - 21.55 | |||||
Настольный теннис для взрослых |
с 11.00-13.30 20.30-23.00 |
с 08.00-17.00 17.00-19.00 (3 стола); 19.00-23.00 |
с 11.00-13.30 20.30-23.00 |
с 08.00-17.00 17.00-19.00 (3 стола); 19.00-23.00 |
11.00-14.30 20.30-23.00 |
с 09.00-22.00 | с 09.00-22.00 |
Футбол (мини-футбол) | |||||||
Фитбол | 09.30-10.30 | ||||||
Круговая+интервальная тренировка | 09.30-10.30 | ||||||
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ (новая программа) | 09.30-10.30 | ||||||
ПИЛАТЕС | 10.30-11.30 | ||||||
СТРЕТЧИНГ | 10.30-11.30 | 10.30-11.30 |