Расписание
Детские секции
| Название | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Бокс ( 7-17 лет ) (инструктор по спорту) Наумов Валерий Александрович) |
15.00-21.00 | 15.00-18.00 занятия в тренажерном зале |
15.00-21.00 | 15.00-18.00 занятия в тренажерном зале |
15.00-21.00 | 10.00-12.00 | |
| Айкидо с 5-7 лет (отмена занятий до 31.08.2025 г.) |
(отмена занятий до 31.08.2025 г.) | (отмена занятий до 31.08.2025 г.) |
Секции для взрослых
| Название | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Настольный теннис для взрослых (инструктор по спорту Афанасьев Сергей Максимович) |
08.00-09.30 09.30-11.00 |
08.00-09.30 09.30-11.00 |
08.00-09.30 09.30-11.00 |
||||
| ОФП для взрослых (инструктор по спорту Ишангалиев Бауыржан Бижанович) |
08.00-09.00 | 08.00-09.00 | |||||
| ОФП Московское долголетие |
11.30-12.30 | 11.30-12.30 | |||||
| ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ для взрослых (Инструктор по спорту Крюков Алексей Игоревич ) |
08.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 |
08.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 |
08.00-09.00 09.00-10.00 10.00-11.00 |
||||
| Скандинавская ходьба для взрослых (инструктор по спорту Ишангалиев Бауыржан Бижанович) |
08.00-09.00 | 08.00-09.00 | 08.00-09.00 | ||||
| Настольный теннис (Спортивные игры Московское долголетие ) |
13.30-14.30 (Спортивные игры Московское долголетие ) |
13.30-14.30 (Спортивные игры Московское долголетие ) |
|||||
| Фитнес-тренажёры Московское долголетие |
13.00-14.00 | 13.00-14.00 | |||||
| Гимнастика (суставная) Московское долголетие |
12.30-13.30 | 12.30-13.30 | |||||
| Скандинавская ходьба Московское долголетие |
14.00-15.00 | 14.00-15.00 |
Фитнес с 14 лет
| Название | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Тренажерный зал | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 | 09.00-22.00 |
| Бокс | 08.00 - 08.55 | 20.00 - 20.55 | 08.00 - 08.55 | 20.00 - 20.55 | 08.00 - 08.55 | 09.00 - 10.00 | |
| Кикбоксинг/бокс |
21.00 - 21.55 | 21.00 - 21.55 | |||||
| Настольный теннис для взрослых |
с 11.00-12.30 20.30-23.00 |
с 08.00-17.00 17.00-19.00 (3 стола); 19.00-23.00 |
с 11.00-12.00 20.30-23.00 |
с 08.00-17.00 17.00-19.00 (3 стола); 19.00-23.00 |
11.00-14.30 20.30-23.00 |
с 09.00-22.00 | с 09.00-22.00 |
| Футбол (мини-футбол) | |||||||
| Фитбол | 09.30-10.30 | ||||||
| Круговая+интервальная тренировка | 09.30-10.30 | ||||||
| ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ (новая программа) |
09.30-10.30 | ||||||
| ПИЛАТЕС | 10.30-11.30 | ||||||
| СТРЕТЧИНГ | 10.30-11.30 | 10.30-11.30 | |||||
| Айкидо ( 7-17 лет ) | (отмена занятий до 31.08.2025 г.) | (отмена занятий до 31.08.2025 г.) |
Детские секции
| Название | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Мини - футбол( с 3-8 лет) | 17.30-18.15 (3-4 года) 18.20-19.05 (5-6 лет) 19.10-19.55 (7-8 лет) |
17.30-18.15 (3-4 года) 18.20-19.05 (5-6 лет) 19.10-19.55 (7-8 лет) |
17.30-18.15 (3-4 года) 18.20-19.05 (5-6 лет) 19.10-19.55 (7-8 лет) |