ОФП (общая физическая подготовка) — это система занятий, которая направлена на развитие гибкости, выносливости, быстроты, силы, ловкости и общей физической подготовки человека. Занятия ОФП включают в себя упражнения из разных видов спорта и направлены на удовлетворение потребностей человека в двигательной активности. Задачи ОФП: гармоничное развитие физических качеств; укрепление мышечной системы; поддержание иммунной системы; повышение уровня двигательной активности.
