(495) 840-65-51  |  (495) 840-65-50
пн-пт: 8:00 - 22:00, сб-вс: 9:00 - 22:00

Скандинавская ходьба
Московское долголетие

Скандинавская ходьба — ходьба с палками — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. Тренирует около 90 % всех мышц тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. Улучшает чувство равновесия и координацию.

Требования
  • Медицинское заключение по форме (к приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 23 октября 2020 г. № 1144н (в ред. от 22 февраля 2022 г.))
  • Спортивная форма
  • Ишангалиев<br> Бауыржан Бижанович

    Ишангалиев
    Бауыржан Бижанович

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
15.00-16.00 15.00-16.00